Matcha med mindfulness och bli mer medveten om nuet

Min blogg har ju ett fokus på att man ska leva sitt liv till max och att kunna finna glädje i det lilla. Ett sätt att hitta lyckan är att satsa på mindfulness och bli mer medveten om hur man ska leva i nuet. Mindfulness är en meditationsteknik som man kan använda sig av. Mindfulness handlar om att kunna fokusera på att vara medveten om sig själv samt att det som finns just nu, att man är i nuet. Dessutom är denna metod bra för att minska stress, ångest, nedstämdhet med mera. Man kan bli lyckligare med hjälp av minsfulness!

Få bättre hälsa med mindfulness

I denna artikel från 1177.se kan du läsa mer om vad mindfulness kan göra när det kommer till att förbättra hälsan. Många som har en stressad vardag eller känner oro och ångest kan med hjälp av denna metod ta sig ur det. Det finns de som inom sjukvården jobbar just med mindfulness.

Du kan jobba med mindfulness

Är det kanske så att du redan haft kontakt med mindfulness och vill vägleda andra inom detta så kan du gå en instruktörsutbildning inom det. Det gör att du kan leda andra eller att du kan använda dig av det inom ditt yrke. Det är flera yrken som kan ha nytta av detta så som sjuksköterska, hälsopedagog, sjukgymnast, lärare eller terapeut. Metoderna fungerar bra som sagt inom yrken men även om du bara vill ha kurser inom detta ämne. 

Andra inlägg

• Proffsverktyg som tar hemmafixet till nästa nivå
• Översättning - vilka valmöjligheter finns idag?
• Vägen till ett vackert leende med hjälp av tandläkare och käkkirurgi
• Hitta din perfekta lokal i Lund och Malmö – börja jaga din dröm idag
• Städhjälp vid flytt eller i vardagen – vad är fördelarna?
• Göteborg är på frammarsch
• Investera i din framtid
• Kan man göra eget snus?
• När du ska sälja bilen
• Naturliga sätt att öka ditt testosteron på