Drömmer du om att flytta till Spanien?

15 maj 2018

Ända sedan jag var liten och lärde mig de första trevande tonerna på "Spanien, är ett land..." på blockflöjten så har jag burit på en önskan om att få åka dit. Många gånger har tanken varit att semestra där men under åren som gått så har jag alltid hamnat i andra länder de gånger jag åkt utomlands. Därför har en ny dröm börjat växa sig starkare och starkare. Jag vill flytta till Spanien! Kanske drömmer du om samma sak men vet inte hur du ska göra för att förverkliga detta? Då kan jag tipsa dig om en sida som heter www.spanienforum.se där det finns massor av information. 

Jag läser där varje dag

Det går inte en dag utan att jag är inne där och läser bland artiklarna. Det finns också forum där medlemmar som redan har flyttat brukar dela med sig av sina erfarenheter och också ge tips. Du kan till exempel lära dig hur du gör med pensionen. Om du vill ta med dig din svenska bil och göra den spansk. Var du kan hitta boende och en hel del annat. Det är verkligen en bra sida för oss som funderar på att ta det stora steget att flytta till Spanien. Det svåraste blir att lämna familjen, och den svenska sommaren! Jag ska sätta mig ner och ta mig en ordentlig funderare, det är inte ett beslut man ska fatta för snabbt. Jag låter denna tanke gro inom mig över sommaren så får vi se hur jag gör när hösten knackar på dörren. 

Valborgsmässoafton

30 apr 2018

Det är valborgsmässoafton idag. Det är en högtid som får oss att tänka på eld, frusna tår, skönsång och en annalkande vår. Kanske lite fylla också. Men vad är det egentligen som firas? Hur började denna tradition? Allt för få har något egentlig koll på Valborg, så idag bjuds det på lite allmänbildning här på matchbook.nu.

Det är bra att ha koll på saker och ting

11 apr 2018

När man är liten så har man allt som oftast ett drömyrke, som man vill bli när man blir stor. Sedan är det inte alltid det är säkert det blir så. En del saker är kanske inte möjliga ens. Jag drömde om att bli astronaut när jag var liten, men sedan utbildade jag mig till något helt annat. Det är ju just det där, att utbilda sig. Det är viktigt att göra det, oavsett vilken yrkesinriktning man tar. Sedan är det ju som så att när man väl har utbildat sig så tar det inte alltid slut där. Vissa yrken kräver att man ständigt uppdaterar sina kunskaper, så att man hela tiden har koll på saker och ting. Håller man på med heta arbeten till exempel, som svetsare eller andra saker som alstrar eld, så måste man vart femte år certifiera sig. Det så att man hela tiden har nya kunskaper om det. 

Bra sätt att undvika olyckor

Många olyckor som händer i arbetet hade kunnat förhindras om personalen har rätt kunskaper. En del missar detta med att hela tiden uppdatera sina kunskaper. Därför tycker jag det är bra med de yrken där det krävs ett certifikat och att de faktiskt har en tidsbegränsning så att man måste gå en ny utbildning för att förnya det. Precis så är det ju som jag sa med heta arbeten. Men det gäller även abdra yrken. Det är bra med certifieringar för då vet man att personen i fråga har rätt kunskaper.

Sol och värme

18 mar 2018

Nu tycker man att våren borde vara här. Det är mars och vi förväntar oss det. Kanske är den det i någon mening, men inte i den mening vi drömmer om - att kunna gå i tunna byxor och sandaler och njuta av glass i solens sken. Det är fortfarande iskallt ute. Den som har överlevt vintern utan solsemester och tror att det nu bara är lite kvar att härda ut tror fel, enligt min mening. Nu är supersuverän tid för en solsemester! Att möta våren i mars i södra Europa är balsam för själen.

Vem drömmer inte om en vältränad kropp?

9 mar 2018

Om ni liksom jag ibland går till gymmet, för att försöka träna, så har ni säkert även sett de där killarna och tjejerna, med extremt vältränade, snygga kroppar. De har muskler på precis rätt ställen! Man tittar ner på sig själv och tänker att varför ser inte jag ut så där? Dock så går det ju faktiskt att göra nåt åt det. Det gäller att börja träna rätt, och oftare, inte gå till gymmet ett par gånger i månaden bara. Jag pratade med en av de vältränade på gymmet, som sa han kan vara lite PT åt mig. Han rekommenderade även Fitline, om jag ska börja med mer högintensiv träning.

Hur får man en vältränad kropp?

Dels är det bra med tillskott från Fitline, som dessutom är ett bra företag som ägnar sig åt välgörenhet. Sedan är det ju detta med att träna rätt! Det är ju bra att ha en PT, alltså en personlig tränare, som kan lägga upp ett träningsprogram åt en som funkar. Det jag har mest problem med, det är att motivera mig att komma iväg på mina träningar. Det är bekvämare att slappa hemma i soffan. Men det är ju det, jag vet att när jag väl tar mig iväg så är det inte så svårt eller jobbigt att göra sina övningar, eller lyft med vikter. Så det jag ska jobba med först är att hitta den där motivationen att bege mig till gymmet lite oftare än tidigare.

Våfflor

25 feb 2018

Våffeldagen i morgon. Om det är något som är drömmigt så är det frasiga hjärtvåfflor med grädde och sylt. Jga har alltid köpt pulver som blandas med vatten för smet, men har inett att det inte är svårare att göra egen våffelsmet än det är att göra pannkakssmet.

Gör dig själv och någon du tycker om glad idag, testa receptet i klippet.

Hus och hem

31 jan 2018

Alla drömmer vi om olika saker, men det finns vissa saker som är ganska allmänna drömmar, som de flesta av oss delar. Dels handlar det om resor och dels om karriär och familj. En annan dröm som människa bär på är ett hem att kalla sitt eget. Det ligger i vår natur att vilja skapa ett hem, det bär vi med oss sedan vi lämnade nomadlivet bakom oss. 

Hur ser ditt drömhus ut? Och var ligger det? Om du får drömma helt fritt alltså...

Drömmer du om att sluta röka?

5 jan 2018

Kanske du haft ett beroende länge, rökat i flera år, men egentligen vill du sluta? Har du kanske testat plåster, sugtabletter, tuggummin och inget hjälper? Då är det kanske dags att testa en e-cigg? Det finns statistik som visar att allt fler vill sluta, men det är inte alltid så lätt. Med elektroniska cigaretter är det dock lättare!

Tittar man på vad det finns för fördelar med att sluta röka, så finns det många. Du får en bättre hälsa, du luktar godare, du kan själv känna dofter och dessutom ger det dig en bättre ekonomi. Med en e-cigg så kostar det en slant till en början, men eftersom det är lättare att sluta med denna så är det väl värt det. Elektroniska cigaretter brukar ofta se ut som vanliga cigaretter och dessa ger dig även samma känsla eftersom du håller den mellan fingrarna och drar bloss precis som på en vanlig cigg.  Det finns dock andra modeller med, men alla fungerar i stort sett likadant. Alla de hälsofarliga ämnen som finns i en vanlig cigarett finns inte i en el-cigg. Det som finns är nikotin men det som är smart är att du kan välja nikotinhalt, dra ner på det och sedan sluta helt.

Köp e-cigaretter på nätet

Om du funderar på att testa e-cigarett, så kan du besöka https://www.eqcigs.se/, Som erbjuder ett brett sortiment att olika e-cigaretter. På eqcigs.se finns det även startpaket med usb, filter, el-cigg, batteri, och lite annat så att du kan komma igång!

God Coca-Cola Jul

23 dec 2017

Om det är någon som känner julens själ så är det Coca-Cola. Sedan förmedlar detta gigantbolag julkänslan till resten av världen och får oss i den julstämning vi så väl förtjänar. Coca-Cola har gjort många julreklamer genom åren och drycken är en självklarhet på de flesta julbord oavsett var på jordklotet man befinner sig.

Nu är det Lillejul och i morgon kommer tomten. Visste du att det var Coca-Cola som skapade tomten som den vitskäggige gubbe vi älskar så innerligt?

Vackra silversmycken online

12 dec 2017

Silver är ett material som är tacksamt att ha i smycken. Många smyckesföretag tillverkar idag just smycken i silver och säljer online. Snygga silversmycken online kan vara allt från vigselringar och förlovningsringar med detaljer samt även silversmycken för andra tillfällen, som armband, halsband, örhängen och mycket mer. Ibland kan kan man få dem specialdesignade så att är unika. Att handla silversmycken online är enkelt. Ofta ser du hela utbudet direkt på nätet. Det gör att du enkelt hittar det smycke som passar perfekt. De flesta butiker på nätet som säljer smycken har även bra priser samt att smyckena är mer personliga och unika än vad de stora smyckeskedjorna som massproducerar sina silversmycken har.

Snygga silversmycken för alla

Det finns en bra webbutik med silversmycken online som erbjuder smycken för både dam och herr. När man köper smycken från denna butik, så kan man ge det till sig själv eller ge bort i present. Smyckena kommer ofta  i en vacker ask, redo att ges bort direkt om man så vill. Att beställa här är mycket enkelt och de kommer hem  och läggs i brevlådan på bara ett par dagar. Dessutom är det fri frakt om man handlar i denna butik på nätet. Det är ett bra ställe att köpa sina smycken online på då de har ett stort utbud av olika sorters smycken. Så titta in hos dem, köp något till dig själv, eller till en du håller kär. Det passar lika bra som present eller julklapp.

 

 

Följ hjärtat

11 dec 2017

För att bli lycklig så måste man lyssna inåt, på sina egna behov och drömmar. Det är inte förrän man följer sitt eget hjärta som man blir en tillgång för omvärlden, hur motsägelsefullt det än kan verka.

I det här videoklippet förklarar ingen mindre än Jim Carrey det hela väldigt bra.

Bli av med vitaminbrist!

9 dec 2017

Brist på vitaminer, det kan ske alla! Vitaminer hittar vi i våra livsmedel. C-vitamin är vanligt i frukt till exempel, medan B-vitamin och D-vitamin får du i dig om du äter en varierad kost. Dock kan det vara svårt att få i sig alla vitaminer genom bara livsmedel av olika slag. 

Det har bara funnits kännedom om att vitaminer är livsviktiga, i 100 år ungefär. Det kom sig av att man analyserade och undersökte flera bristsjukdomar så som skörbjugg och engelska sjukan. Man insåg att det berodde på brister på olika ämnen av olika slag. Dessa kom man att sedan kalla för vitaminer.

Skörbjugg som var vanligt förr berodde på brist av C-vitamin och det hade vart enkelt att förebygga engelska sjukan med D-vitamin i form av fiskleverolja.  Dagsbehovet av vitaminer anges som RDI – rekommenderat dagligt intag och detta värde kan variera med ålder, kön och så vidare. Vill du veta vilket c-vitamin bäst i test är så kan du kika på kosttillskottguiden.

Viktigt med alla sorters vitaminer

C-vitamin är nog det vitamin som är enklast att få i sig via kost, men det kan behövas i form av tillskott. Det är även bra att se till att äta kosttillskott med andra vitaminer. Brist på vitaminer kan visa sig i form av trötthet, depressioner, minskad aptit, hudförändringar och till slut kan det leda till bristsjukdomar. Jag äter alltid vitaminer året om, lite extra under vintern. Det kanske även du borde göra? Köp dem var för sig eller i form av multivitamin.

 

Första intrycket

7 dec 2017

Det sägs ta mellan tre och fem sekunder att göra ett första intryck på någon och efter att det första intrycket cementerats så är det en utmaning att få personen du mött att ändra sin uppfattning om dig. Det först aintrycket är alltså väldigt viktigt. Det finns sätt att lära sig att göra ett gott första intryck, det är inte mer komplicerat än de flesta andra saker, men man måste ha nyckeln. I klippet nedan ges många bra tips!

Värm ditt hem med sopor!

1 dec 2017

Så här lagom till jul passar det bra att värma sitt hus med sopor. Att göra så är en riktig hjälteinsats, du blir på det sättet en miljöhjälte. Att installera fjärrvärme Uppsala och få del av den värme som ändå läggs på sophanteringen runtom i vårt avlånga land är det absolut vettigaste sättet att värma sitt hus. Det är märkligt att inte alla har gjort det. Själva installeringen kan kosta en del, men å andra sidan är kostnaderna, senare för uppvärmningen, löjligt låga. Så varför inte göra det på en gång? Bli en miljöhjälte och värm ditt hus med hjälp av dina sopor! Bor du i Uppsala är det lätt att anlita Andrés VVS i Uppsala. De har en erfarenhet av mer än 20 år i branschen. De gör sitt arbete med precision och stort engagemang och med kundens önskemål för ögonen.

VVS i Uppsala

Att värma sitt hus med hjälp av den lokala sophanteringsstationen. Värmen som kommer ur sopförbränningen leds i rör till de hem som är inkopplade med anläggningen. Det är en leveranssäker energikälla som mest sköter sig självt. Det är miljövänligt eftersom den tar till vara den värme som redan finns med sophanteringen och som annars hade gått förlorad. Förutom fjärrvärme Uppsala installerar de alla sorts VVS i badrum, kök och tvättstugor, golvvärme, de installerar ved-, pellets- och flispannor. De gör stambyten. avloppsrensning med maskin, och installerar varmvattenberedare, värmepumpar och mycket mer.

Nya, hälsosamma rutiner

21 aug 2017

Nu är semestern över för de flesta av oss och det innebär att vi återigen ska möta ett liv på rutin. I början är vi ganska peppade på det, särskilt om vi har en vardag som vi i grund och botten trivs med. Det är dock lätt att halka in i gamla hjulspår efter bara ett litet tag, hur goda intentioner man än hade från början. Det tar tid att cementera nya rutiner, men vill man tillräckligt mycket så går det faktiskt.

← Äldre inlägg

Man ska ha höga krav på sin tillvaro; leva sitt liv till max. Men att kunna finna glädje i det lilla; i sakerna man lätt tar för givna, det är först då man faktiskt kan bli lycklig. Sträva uppåt men ta dig tid att njuta av utsikten längs vägen.

Man är sin egen lyckas smed, som ordspråket påpekar så förträffligt.

Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev:

Gilla mig på Facebook:

Senaste inläggen: